我がふるさと岐阜市は、信長ゆかりの岐阜城を山頂に望む緑豊かな金華山や、１３００年の伝統を誇る鵜飼で名高い清流長良川など、深みや厚みのある、歴史や文化、自然に大変恵まれたまちです。自然を満喫しながら趣味のランニング、ゴルフ、テニスができることは最高です。市内の長良川右岸河川敷には、山と清流が織り成す景観を楽しむこともできる高橋尚子ロードがあり、走る人、散歩する人、インラインスケートに訪れる人など市民の憩いの場にもなっています。

　私は、平成１４年９月から早朝ランニングを始め、今は毎週水曜日と日曜日の朝に１時間２０分くらいかけて、およそ１０ｋｍを仲間と一緒に走るようにしています。｢継続は力なり｣と出張以外はずっと続けて２年経ちますが、最初のころは、ペースがつかめず大変でしたが、今では、会話や自然、街並みを楽しみながら走っています。マラソン大会にも機会を見つけては、参加しています。今年の２月には犬山市長さんと一緒に犬山国際友好シティーマラソンを走りました。犬山市の姉妹都市米国デービス市からの２人の女性を含め、５千人以上の参加がありました。車いすで参加の身体障害者福祉協議会の人たち、歩いて参加のにこにこウォーキング隊、ＰＴＡ混合の各小学校、中学校のグループなど、いろいろな方が、自然を満喫しながら、自分をしっかり見つめ直すいい機会にしておられるように思いました。

　歩くことも、日常生活のなかに取り入れている私の健康法であり、できる限り市役所まで歩いて通勤をするようにしています。時間的には、約２０分おおよそ２０００歩強です。市内には、いくつものウォーキンググループができており、友人やグループで歩いている姿をよく目にします。また、金華山へ毎日登るグループもあり、四季おりおりの豊かな自然を感じながらの登山はとても健康的だと思います。他にも畑仕事が好きで、１５坪ほどの畑でその時期のものを作り、生長を楽しみ、体で季節を感じながら収穫を喜んでおります。

　体を使うこと以外では、落語が好きで、じっくり聞かせて最後にオチがあって、本当に腹の底から笑える日本の伝統文化だと思います。薄っぺらな笑いも嫌いではないのですが、じっくり聞かせるスローな笑いを大切にしています。岐阜は、今から４５０年前、落語の祖といわれる安楽庵策伝和尚が生まれたところです。それにちなんで、平成１６年２月には、第１回全日本学生落語選手権策伝大賞を開催しました。近年科学が発達し、さまざまな実験によると、笑うことによりがん細胞などを攻撃するナチュラルキラー細胞、俗に言うNK細胞が活性化され、身体の免疫力が向上するといわれています。日常生活の中でもよく笑いますが、これも健康法かと思っております。

　岐阜市では、一人ひとりが光り輝く日本一元気で健康寿命の長いまちを目指して施策を展開しております。私もその先頭に立つという気持ちで、以上述べたような形で健康づくりに励み、毎日元気に過ごしています。