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監修:北海道文理科短期大学助教授 高橋
セツ子先生
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ナスとミートソースとチーズの相性がぴったりです。ゴーダチーズトモッツァレラチーズを 油で揚げたナスやセロリ、ベーコンなどにはトマト系ソースがよく合います。ナスはいため煮や揚げものなど、油を用いた料理に向いていますし、くせの少ない野菜なので、肉やチーズなど、タンパク質系の食品と組み合わせると、より風味がひきたちます。 |
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1人当たりのカルシウム量
180mg
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1 マカロニはたっぷりの熱湯でゆでる。チーズはスライスする。 2 ナスは1cm厚さの輪切りにし、油でカラリと揚げる。 3 厚手の鍋に中火でバターとオリーブオイルを溶かし、玉ネギとニンニクのみじん切りを加え 4 3にひき肉をほぐし入れてさらに炒め、ポロポロになって油がにじむようになったらワインを 5 耐熱の器にナスの半量を並べ、マカロニとミートソースの半量を入れる。次に残りのナス ※チーズは溶けるタイプであれば他の種類でもよい。 |
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