「ついに来た、俺も週休七日制」という川柳を新聞で読んだ。
　国立36年、私立13年、49年間大学教育行政に携わり、サラリーマンとして管理されてきた生活から、全く自由に自己管理する生活となり、まさに、週休七日制となった。
　ここで、「今ぞ、発想の転換」．．．．自分の性格から直ぐには転換できない。では、どうするか。まず永年の生活の延長線上で考えよう。考えついたのが49年間の通勤の形を続けること、つまり毎日家を出ることにした。
　さて、実行するには、目的・方法・記録が必要である。

目的　今まで出来なかった社会勉強と健康保持

方法　永年私の仲間「定期券」を購入する。
　普通運賃の半額ですむ。毎回交通費を出すことになれば、「今日はまあいいや…。」「おっくうで…。」となりかねないからだ。

記録　出掛けには必ず万歩計とデジタルカメラを持参。一日どの位歩いたか、どこでどんなことに出会ったか、目標は、一日一万歩、記録を残すことで自信がつく。（海外旅行のときも同じ）
　デジカメの記録も撮影場所を同一とした。春夏秋冬の変化、季節でこんなにも風景が異なるのもおもしろい。町並みも一歩横道に入ると昔の家並みが残っているなど、改めて興味が湧く。

　こうしたことで週休七日制の心と体の健康をどうやら保っている。
　私の仲間「定期券」の効用に感謝している毎日だ。
　いつまで続けられるか、それが問題だが、久米川先生から、是非何か書くようにとのことで、生活の一端をしたためました。

定期券：現在使用のもの

新宿御苑：西洋庭園の冬と新緑のころ

あだち　たくぞう

国立大学36年私立大学13年、49年に渡り、教育行政に携わった者です。
東京をはじめ名古屋、神戸、山口、新潟、札幌と各地に勤務。中でも札幌勤務の時は、北海道内、札幌、旭川、函館、釧路、岩見沢、と教育校が分散しており、現在の様な通信機器も発達していない時でしたので、会議など諸連絡、行事などに大変な時間を要しました。しかし、お陰で北海道内の雄大な景色、実にすばらしい景観、いまでも忘れません。地理学を専攻しましたので、とくに感慨がひとしおでした。
趣味として現在、デジカメに夢中になっております。何処に出掛けるにも、デジカメと万歩計、定期券は必携品です。目下、デジカメ撮影は、四季の変化を捕らえるべく撮影の場所を同一場所に設定し、その変化をたのしんでおります。

かわむら　ようじろう

大正10年生まれ。大阪大学医学部卒。医学博士。米国UCLA大学医学部客員教授を経て、大阪大学歯学部長。退官後甲子園大学長。大阪大学名誉教授。勲2等瑞宝章受章、スエーデン王室よりノーザンスター勲章受章など数々の受章をうける。また、WHO口腔保健専門委員、厚生省歯科医師国家試験部会長など、日本の医学歯学界で活躍した。

くさふか　きみひで

1988年東京医科歯科大学歯学部卒業、歯学研究科大学院（口腔病理学）、日本赤十字社医療センター病理部に病理医として採用、現在に至る。
専門は、唾液腺種痘の病理及び、骨、軟骨における血管新生と血管新生抑制の役割についての研究。
多数の英文論文を発表。
歯科医師でありながら、現在は、全身臓器の病理診断業務を病理医としてやっている。
若手口腔病理学者の一人。

すぎやま　かつみ

慶応義塾大学法学部卒業。米国州立ウィスコンシン大学修士課程修了。 （財）ディフェンスリサーチセンター研究委員、米国ヴァンダービルト大学客員研究員、州立大学講師を経て現職、他に青山学院大学、自衛隊幹部学校の非常勤講師。
専門は比較防衛学、外交史、法学博士。

　「あなたもわたしも天然物であり薬である。また薬屋さんである。」は、薬学部で教鞭をとっていた時代のセリフである。案外自分自身が薬であることを知らない人が多い。
　唾液は腫れ物を治すとか解毒作用があるとされ、事実チフス菌や赤痢菌などに対する抗菌作用があると報告されている。
唾液だけでなく涙や尿の中にも、市販の目薬などに含まれ細菌細胞壁の成分を分解する抗菌性成分リゾチームが見出されている。
子供の頃、思いっ切り転んで、たまらずわっと泣き出したときに、親の唾で膝小僧の擦り傷の痛みが軽減した経験をもつ人は多い。忘れてならないのは、その折あふれ出る涙もまた、リゾチーム入りの薬なのである。その傷が深ければ深いほど、私たちの身体はポタポタ流れ落ちる薬としての涙を多く生産するスグレモノである。
尿も天然尿素配合の肌を潤す薬として、また食塩含有の下剤として用いられ、一時期は血栓溶解剤のウロキナーゼの原料であった。
このように、生体の生理活性物質そのものやその情報を活用して生まれた新薬は多く、あなたもわたしも貴重な薬物の宝庫である。
　他に列記すると、髪の毛の黒焼きは止血薬として有名であるし、毎日剃る髭は腫れ物を治すのに、また現代人には不潔といやがられる頭のふけは慢性疲労、虫の毒、尿閉に、耳垢は虫刺され、腫れ物、破傷風、子供の夜泣きに、爪の垢を含むと思われる爪は、分娩促進、利尿に用いられている。一方、元気の元である乳汁は滋養、強壮に、血は虚弱症、出血性の病に、胞衣は血を補い、強壮（精）、安心、解毒に活用され、精液、経血、大小の排泄物も薬用資源とされている。古人の叡知の賜と考えられる人中白（尿壺中の壁や底に沈着したもの、ホルモンを含む）には鼻血などの諸出血、脚気、水腫などへの効用が記されている。私事になるが若いときに七転八倒の苦しみのなかで産出した尿路の結石は、まさに自分自身の身体が創出した、この世で唯一つの宝石と呼べる貴重な石であった。皮肉にもこの石は腎臓結石や尿路結石に効くと本草書に記載されているが、その後病とは縁が切れ、残念ながら試効する機会はない。
　最後に、骨の健康づくりに関連することを一言。骨は骨の病や骨折に、頭蓋骨は虚弱体質に、また歯は腫れ物や耳垂れ、化膿性病変、疳の虫に、さらに歯垢は、刺し傷や蛇・蜂の毒に対する薬効がうたわれ、猿、兎、鼠、狗、狼、狸、狐、虎、豹、猫、猯、水獺、熊、猪、鹿、牛、羊、馬、驢馬、象、龍、カワウ、コウノトリ、ガチョウ、ガン、タカ、ワシ、トビ、ニワトリ、ツル、スズメ、ヘビ、ハブ、マムシ、コイ、セイギョ、フナ、ウナギの骨や歯も薬であると古人は記している。
　自然の巧妙さや先人の叡知に触れるとき、思い出されるのはソクラテスの「汝自身を知れ」との至言であり、あなたもわたしも、また骨も、自然の薬である。

たなか　しげを

京都に生まれ、京都大学薬学部卒業後、同薬学研究科助教授を経て、 現職（東京農業大学バイオサイエンス学科教授）につく。植物の感覚と生き方を学びながら、バイオサイエンスを楽しんでいる。

植物の環境認識システム（水分，栄養分，接触，温度，pH等のスーパーセンサー）や適応能力の分子機構を解明し，その潜在能力を最大限に活用して，人間の世話を必要としない「農業をする作物」の作出を目指す。